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《诸病源候论·小儿杂病诸候》:“小儿食不可过饱,饱则伤脾,脾伤不能磨消于食,令小儿四肢沉重,身体苦热,面黄腹大是也。”
这段文字翻译成接地气的话,大致意思就是: 喂养孩子,不能超量,过食就容易损伤脾胃,脾胃受伤以后,就容易产生内热,热会慢慢耗干身体的水液,使孩子面色发黄,四肢无力,腹胀。

随着生活水平不断提高,家长给孩子们可选择的食物也越来越丰富。“积食”这个病名,也被更多的家长所熟知,同时成为困扰家长的疾病之一。

孩子反复积食的危害

如果孩子积食的时间久了,迁延不愈,就会损伤脾胃,出现脾胃功能性的损伤。而脾胃虚弱又会反过来影响消化吸收食物的能力,就又会更加容易积食。

脾胃虚弱积食的孩子,会伴随着,脸色偏黄有时有气无力或者喜欢温暖的不喜欢凉的,肚子多不胀或者软的,你摸她的肚子孩子还很喜欢,喜欢有热的东西贴着她的肚子,有些孩子不喜欢吃东西挑食,属于胃口不佳,有些呢又吃不饱,吃下去又不消化,属于胃强脾弱。

不管是短期还是长期反复积食,都会影响孩子的脾胃,影响身体营养的消化吸收,耽搁孩子生长发育。
孩子反复积食,容易损伤脾胃!3招祛除积食内热,促进消化吸收
如何正确调理孩子积食内热

妈妈们处理积食的方式也是五花八门,有给孩子喝清热药的,有给孩子使用民间所流传的清热的小药方的,还有让孩子多喝水、多吃水果的,还有些懂点育儿知识的妈妈,会给孩子用些消食药。那么,我们现在就来扒一扒,孩子有积食内热的时候,应该如何处理才是合适的呢?

正所谓,知己知彼,百战不殆。首先就需要弄明白,积食内热是怎么来的。

积食内热是如何产生的?

孩子吃进去的食物,理想的情况是,跟他的消化能力是匹配的,脾胃能消化吸收掉,转化成能量输送到身体的各个部分,实在不能利用的,就被身体以大小便的形式排出体外。但是,如果孩子吃了不该吃的,或者是吃的东西太多了,这些根本不能消化的,没有完全消化的,或者是只消化了一部分的东西在胃肠道里堆积起来,堆积久了就会影响消化通道整体的流畅性,慢慢的这些食物就会腐烂变质,变臭,产生的热气往身体的各个角落蒸腾;此外,吃的过多,孩子的脾胃也一直处在“工作”状态,时刻都在加班,没有空的时刻,消耗食物的过程,也是一个产热的过程。

这个就是积食内热产生的原理。而这种热是不能够用灭火的思路来简单粗暴地来处理的,因为只要堆积化热的食物排不出去,身体就一定会调集更多能量往这里聚集,内热就会一直存在。所以呢,想通过多喝水、吃水果、喝清火的小凉茶,来解决积食内热的方法很难行得通。反而是这些处理手段相对寒凉会刺激到脾胃,导致这些腐化的食物,更加排不出去。

小时候每到过年,姥姥都喜欢用柴火锅炸丸子,而烧火这个重要的任务就交给了我们大一点的孩子。烧火的时候,我们就觉得火烧得越旺越好,于是就不停地往里加柴,大量的热气蒸腾着姥姥的脸,弄得姥姥呛得难受,她就会命令我们把柴火撤出来些。而积食内热的孩子,胃肠道的内部环境就如同燃烧着的大火,想让热气蒸腾的少些,就需要把里面的柴火撤出来。

所以,处理积食内热的总体思路就是: 釜底抽薪,消食导滞。

用这3招祛除积食内热,促进消化吸收

短期内的积食内热,就是吃多了、吃杂乱了,胃肠道有实实在在的食物堵起产生的热,处理的思路也相对比较简单,就是想办法把积食化掉,热症也会随着消失。

不管是简单的食物堵起所产生的积食内热,亦或是脾虚所产生的积食内热,都可以从以下3个方面去着手改善:

一、调整孩子的饮食,给孩子的脾胃减压;

短期内积食的孩子,症状比较轻微的,可能就是简单地让孩子饿两顿空下肚子,煮些白萝卜水喝喝,或者去公园里疯跑一圈,积食就能够消下去些。

如果孩子症状稍微严重些,肉食吃得比较多的,可以给孩子吃颗大山楂丸;

米面食吃多了,可以给孩子熬着谷芽、麦芽水喝喝。孩子不拒绝按揉的话,可以配合着顺时针摩腹。

一般积食过后,为了防止积食反复,再产生新的内热,还需要给孩子清淡饮食一周左右的时间,让脾胃在这段时间内休养生息。

二、适当的加大孩子的运动量,帮助消化堆积在胃肠道的食物。

平常容易积食的孩子,体质会稍差些,一般情况下会不太爱动,或者是稍微运动下就会喊累。妈妈要多花些心思,让孩子在运动中寻找到乐趣,比如说,可以约两三个玩伴,玩你追我跑的游戏;或者是直接爸爸妈妈参与到孩子中间,一起玩老鹰抓小鸡、木头人的游戏。孩子在不知不觉中既加大了运动量,又愉悦了心情。开心和运动是打败积食的两大法宝。

三、可以给孩子做做推拿

脾虚容易积食的孩子,日常要注意脾胃的保健,妈妈也可以配合着简单的推拿手法,给孩子调理一下。

1、揉中脘穴

《幼科推拿秘书》中对中脘穴有这样的记载:
中脘.在心窝下.胃腑也.积食滞在此.揉者.放小儿卧倒仰睡.以我手掌按而揉之.左右揉.则积滞食闷.即消化矣.
由此可见,揉中脘穴有助于帮助消化,排积食。按揉100次左右。

2、按揉足三里

平时还可以给孩子多按揉足三里,它对于脾胃消化的调理是非常重要的一个穴位。按揉100次左右。

小孩子脾胃比较娇嫩,过饱过饥都会对脾胃产生伤害,控制积食内热,还是需要从喂养的源头去把控。养孩子的智慧,老祖宗在千年之前就给咱们总结好了: 若要小儿安,三分饥与寒。
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