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维生素C对人体好处非常多,维生素C具有提高免疫力的作用,而且具有预防致病菌感染的作用,能起到预防风寒感冒的作用,很多蔬菜水果中含有丰富的维生素C,大家要注意维生素C的补充,父母要及时给孩子补充维生素C,维生素C能预防感冒是真的吗?
预防感冒就吃维生素C?不想孩子“惹上”流感,这三件事更重要

维生素C能预防感冒吗
1、维生素C能增强人体的免疫功能,可以提高人体抗病菌的能力,可有效避免感冒病菌的感染,父母要及时给孩子补充维生素C,多让孩子吃些蔬菜水果,很多蔬菜水果中含有丰富的维生素,可以起到增强体质的功效。

2、维生素C也可以排出人体内的废物和毒素,能够让孩子拥有健康的身体状况,父母平时要多鼓励孩子出些绿叶蔬菜,绿叶蔬菜中含有丰富的维生素C,水果中也含有丰富的维生素C,适当补充维生素,对孩子的健康成长有好处。
预防感冒就吃维生素C?不想孩子“惹上”流感,这三件事更重要

3、注意维C不是摄入越多越好,注意维生素C的正确摄入量,维生素C具有保护身体的作用,可以起到预防感冒和流感的作用,正确摄入维生素C对人体的健康很重要,能充分发挥其中的营养,而且具有保健功效。

如何预防儿童感冒
1、注意身体保暖避免身体着凉,秋天天气多变,早晚温差比较大,一定要根据温度变化,适当地给孩子增添衣物,避免孩子受凉,否则会出现感冒的情况,感冒会影响孩子身体健康,流感高发季节尽量减少外出,不要带孩子到人多的地方,否则容易导致流感的传染。
预防感冒就吃维生素C?不想孩子“惹上”流感,这三件事更重要

2、父母要让孩子养成早晚刷牙的习惯,保持口腔的清洁卫生,并且要养成勤洗手的习惯,养成良好的卫生习惯可以避免感冒,并且也可以提高自身的免疫力,家长要为孩子树立良好的生活榜样,并且要创造好的生活环境。

3、预防感冒要增加微量元素的摄入量,多让孩子吃些新鲜的瓜果,可以起到预防感冒的作用,并且要注意营养的合理均衡,增加蛋白质及维生素的摄入量,可以预防儿童感冒的发生,同时也要注意多让孩子运动。
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